働く1日
昨日は生活美学研究科、久しぶりの授業だった。
カルチャースクールで出会ってすでに5年。昨日は和食の盛り付けの研究実践。最近頻繁に登場している藍色の大皿はデザートにも登場。栗の枝が嬉しかった。
ベテラン美人主婦軍団の手際に感服。準備も後片付けも完璧。水滴一つキッチンに残っていない。学ぶところが多い。
本当に人生を美しく楽しく暮らす生徒さんたちである。
こおろぎの生徒さんはどなたも同じ雰囲気。あらためて痛感。
大掃除月間に入ったこおろぎは
自らを一時間800円で雇うことにした。
2時間働いて1600円のところを・・・ですね・・・こおろぎしかわからない
特殊知識があるので、そこは大将、ドーンとイロをつけて、1850円払ってモラオーか？！
ということでこおろぎは2時間大掃除したら1850円をワニの型押しのお財布から蛇の型押しのお財布に支払うことにした。賢いでしょ。お金いただくからには怠けず休憩もせず働くってもんよ。でも昼間は途中の珈琲は許可。夜は途中のビールも許可される（する？）ことにした。心の広い雇い主だわ。
大いに注目していたデザイナーが大地真央と結婚して、なんとなく失恋した気分だったのだけど、今度は大いに注目していた靴デザイナーがジャズピアニストの上原さんと結婚した。だからなんだ？と言われりゃそれまでだけど、
こおろぎの眼はやっぱり正しいーんだなーと思ったり。
不細工シスターズのボーイフレンドがただただ楽しみなのに
母親のＤＮＡか、数で勝負の時代が続いている。
オグリシュンくんとかミズシマヒロくんとか、ちょっと古くはキムタク風の青年に、「おかあさん・・・」なんて言われたら背中に湿疹、奥歯ユラユラ、目は充血して卒倒するかもね・・・
忙しい朝から反省。
まんざらアホでもないこと証明するために
本日の情報をひとつ書いておこう。
坑酸化サプリメントに関する文献を読んで驚愕した。
ＣｏＱ10、コラーゲン、ローヤルゼリーなどなどが入ったサプリメントは
果たしてドーなの？
Ｃ０Ｑ10は脂溶性ビタミンＥ様物質で生体内でミトコンドリア電子伝達系の
坑酸化防御反応に重要な役割を果たしている・・・
うーっ、ワカラン！
つまり、老化防止やなにやらかにやらの抑制に役立つのではないかと期待されている。
でも・・
ＣｏＱ10の濃度はメタボリックシンドロームや血管内皮機能低下、頚動脈硬化の進展とともに上昇するという報告を発見。
要するに、少なくともメタボリックシンドロームにおいてはＣｏＱ10等の欠乏はなく、サプリメントで補うことは有害無益ということ。
さらに驚くのはＣｏＱ10やビタミンＥは脂溶性の坑酸化物質だから体内に蓄積性がある。つまりね、自分自身が酸化されることによって逆に酸化促進物質になる可能性があるかも・・・だって。
サプリメントとして過剰摂取するのは問題があるかも・・・だって。
ＣｏＱ１０を経口摂取した場合の作用機序や代謝についてはほとんど未解明で有益性や有害性を判断できる臨床証拠がないってよ・・。
（Hidehiro Mtsuoka・・・Circulation 2004 110 :?-780 ほか）
さらに慌てるのはＣoＱ１０と同様の脂溶性坑酸化物質であるビタミンＥサプリメントの摂取分析の結果、高用量（400ＩＵ／日以上）のビタミンＥを投与した実験では対照群に比べて全死亡のリスクが増加したんだって。
だからね・・・高容量の投与は避けたほうがいいって・・・よ・・・（Miller・・Ann Intern Med.2005 Jan 4:142(1):37-46)
昨日のクラスも美と健康の話題で大いに盛り上がったけれど、
経口すべきはサプリメントより「食べ物」であることは確か。
明らかな不足分を適当量補給するのはいいけれど、
体内で蓄積するものをどんどんとるのは禁物ってことよ。
一瓶1万円するもの飲んでも、さて、ドーなの？
一瓶一気に飲んだら何かに効くかも・・・と言ってた研究者に会ったことあるけど・・・、彼は奥様には飲ませないってさ。
医食同源。季節のものを美味しく食べること。
イキモノの体の仕組みはすばらしいものなのよ。
牛乳だってお豆腐だって、常温なら腐るのに、体内に入ったとたん
体温状態でしっかり体の役にたつ。
牛乳飲むとき、お豆腐の食べるとき、
イキモノは凄い！といつも思ってしまう
こおろぎ。「美」は人体そのものの機能にあり、と思ってんの、私。
朝からちょっとアカデミック。
朝からぶっさいくなご主人さまがそろそろ働け！と怒り始めたので
冥土のこおろぎ・・じゃないメイドのこおろぎは立ち上がって1850円分
働いてきます・・・。
昨日は生活美学研究科、久しぶりの授業だった。
カルチャースクールで出会ってすでに5年。昨日は和食の盛り付けの研究実践。最近頻繁に登場している藍色の大皿はデザートにも登場。栗の枝が嬉しかった。
ベテラン美人主婦軍団の手際に感服。準備も後片付けも完璧。水滴一つキッチンに残っていない。学ぶところが多い。
本当に人生を美しく楽しく暮らす生徒さんたちである。
こおろぎの生徒さんはどなたも同じ雰囲気。あらためて痛感。
大掃除月間に入ったこおろぎは
自らを一時間800円で雇うことにした。
2時間働いて1600円のところを・・・ですね・・・こおろぎしかわからない
特殊知識があるので、そこは大将、ドーンとイロをつけて、1850円払ってモラオーか？！
ということでこおろぎは2時間大掃除したら1850円をワニの型押しのお財布から蛇の型押しのお財布に支払うことにした。賢いでしょ。お金いただくからには怠けず休憩もせず働くってもんよ。でも昼間は途中の珈琲は許可。夜は途中のビールも許可される（する？）ことにした。心の広い雇い主だわ。
大いに注目していたデザイナーが大地真央と結婚して、なんとなく失恋した気分だったのだけど、今度は大いに注目していた靴デザイナーがジャズピアニストの上原さんと結婚した。だからなんだ？と言われりゃそれまでだけど、
こおろぎの眼はやっぱり正しいーんだなーと思ったり。
不細工シスターズのボーイフレンドがただただ楽しみなのに
母親のＤＮＡか、数で勝負の時代が続いている。
オグリシュンくんとかミズシマヒロくんとか、ちょっと古くはキムタク風の青年に、「おかあさん・・・」なんて言われたら背中に湿疹、奥歯ユラユラ、目は充血して卒倒するかもね・・・
忙しい朝から反省。
まんざらアホでもないこと証明するために
本日の情報をひとつ書いておこう。
坑酸化サプリメントに関する文献を読んで驚愕した。
ＣｏＱ10、コラーゲン、ローヤルゼリーなどなどが入ったサプリメントは
果たしてドーなの？
Ｃ０Ｑ10は脂溶性ビタミンＥ様物質で生体内でミトコンドリア電子伝達系の
坑酸化防御反応に重要な役割を果たしている・・・
うーっ、ワカラン！
つまり、老化防止やなにやらかにやらにの抑制に役立つのではないかと期待されている。
でも・・
ＣｏＱ10の濃度はメタボリックシンドロームや血管内皮機能低下、頚動脈硬化の進展とともに上昇するという報を発見。
要するに、少なくともメタボリックシンドロームにおいてはＣｏＱ10等の欠乏はなく、サプリメントで補うことは有害無益ということ。
さらに驚くのはＣｏＱ10やビタミンＥは脂溶性の坑酸化物質だから体内に蓄積性がある。つまりね、自分自身が酸化されることによって逆に酸化促進物質になる可能性があるかも・・・だって。
サプリメントとして過剰摂取するのは問題があるかも・・・だって。
ＣｏＱ１０を経口摂取した場合の作用機序や代謝ｈについてはほとんど未解明で有益性や有害性を判断できる臨床証拠がないってよ・・。
（Hidehiro Mtsuoka・・・Circulation 2004 110 :?-780 ほか）
さらに慌てるのはＣoＱ１０と同様の脂溶性坑酸化物質であるビタミンＥサプリメントの摂取分析の結果、高用量（400ＩＵ／日以上）のビタミンＥを投与した実験では対照群に比べて全死亡のリスクが増加したんだって。
だからね・・・高容量の投与は避けたほうがいいって・・・よ・・・（Miller・・Ann Intern Med.2005 Jan 4:142(1):37-46)
昨日のクラスも美と健康の話題で大いに盛り上がったけれど、
経口すべきはサプリメントより「食べ物」であることは確か。
明らかな不足分を適当量補給するのはいいけれど、
体内で蓄積するものをどんどんとるのは禁物ってことよ。
一瓶1万円するもの飲んでも、さて、ドーなの？
一瓶一気に飲んだら何かに効くかも・・・と言ってた研究者に会ったことあるけど・・・、彼は奥様には飲ませないってさ。
医食同源。季節のものを美味しく食べること。
イキモノの体の仕組みはすばらしいものなのよ。
牛乳だってお豆腐だって、常温なら腐るのに、体内に入ったとたん
体温状態でしっかり体の役にたつ。
牛乳飲むとき、お豆腐の食べるとき、
イキモノは凄い！といつも思ってしまう
こおろぎ。「美」は人体そのものの機能にあり、と思ってんの、私。
朝からちょっとアカデミック。
朝からぶっさいくなご主人さまがそろそろ働け！と怒り始めたので
冥土じゃないメイドのこおろぎは立ち上がって1850円分
働いてきます・・・。
